Clases
En esta página encontrarás las diferentes formas de vivir AeroFlow® según tu momento, tu experiencia y lo que tu cuerpo necesita hoy. Cada clase está diseñada para acompañarte de manera progresiva, respetuosa y consciente, ya sea que estés dando tus primeros pasos en el columpio o buscando profundizar en tu práctica.
Te invitamos a leer cada propuesta con calma y sentir cuál resuena contigo ahora. Más que encajar en un nivel, se trata de elegir el espacio donde puedas explorar, respirar y moverte con presencia.
AeroFlow® Fundamentos / Principiantes
Ideal si es tu primera vez en el columpio o si quieres construir una base sólida. Exploramos posturas esenciales, apoyos, transiciones simples e inversiones accesibles, siempre desde el cuidado y la escucha del cuerpo.
AeroFlow® Intermedio–Avanzado
Pensada para quienes ya se sienten cómodas en el columpio y desean ir un poco más allá. Trabajamos secuencias más dinámicas, fuerza, coordinación y mayor autonomía en el aire, manteniendo el enfoque en la presencia y la respiración.
AeroFlow® Restaurativo
Una práctica suave y contenida para soltar tensión, regular el sistema nervioso y habitar el cuerpo con más calma. Usamos el columpio como soporte para descansar, movilizar con delicadeza y crear espacio interno.